Vous ne pouvez pas simplement \u00abbr\u00fbler\u00bb ce que vous mangez en faisant de l’exercice, et essayer de r\u00e9aliser est un jeu idiot. Il d\u00e9truit \u00e9galement votre relation avec la nourriture pour voir ce que vous mangez comme quelque chose qui devrait \u00eatre \u00abeffac\u00e9\u00bb par une activit\u00e9 incessante.<\/p>\n
Vous finissez par surexercice, ce qui conduit \u00e0 la faim et \u00e0 la suralimentation probablement. Vous finissez \u00e9galement par stresser votre corps et provoquer un cortisol \u00e9lev\u00e9, ce qui peut encore entra\u00eener une suralimentation et un stockage de graisse. Et peut-\u00eatre plus important encore, vous devenez esclave de ce qui \u00e9quivaut \u00e0 une supposition – parce que vous ne savez pas vraiment de combien de calories vous avez besoin et combien de calories vous avez mang\u00e9es et combien de calories que votre corps a r\u00e9ellement absorb\u00e9es. <\/p>\n
Aussi: le nombre de calories que nous pouvons br\u00fbler de mani\u00e8re r\u00e9aliste avec l’exercice n’est pas si \u00e9lev\u00e9e. <\/p>\n
Tout cet \u00e9tat d’esprit est une AF oppressive. <\/p>\n
La solution? Oublie \u00e7a. <\/p>\n
La nourriture n’est pas nocive, et elle n’a pas besoin d’\u00eatre \u00abbr\u00fbl\u00e9e\u00bb. Il nous nourrit. <\/p>\n
La suralimentation occasionnelle est compl\u00e8tement normale et ne provoquera pas un gain de poids massif. Essayer de le corriger finit souvent par \u00eatre une surcorrection qui vient avec des complications, \u00e0 la fois physique et \u00e9motionnelle. <\/p>\n
Si vous pensez que vous avez sur\u00e9lev\u00e9, surmontez-le et passez \u00e0 autre chose. Et si cela se produit souvent en tant que m\u00e9canisme d’adaptation, il est temps d’obtenir plus d’outils d’adaptation dans votre bo\u00eete \u00e0 outils. <\/p>\n
J’ai \u00e9t\u00e9 r\u00e9mun\u00e9r\u00e9 par Barilla avec de l’argent et beaucoup de p\u00e2tes, pour d\u00e9velopper cette recette. Mais juste pour que vous le sachiez, j’aime ce produit et je l’aime \u00e0 ma famille au moins deux fois par semaine. Donc, travailler avec eux \u00e9tait un r\u00eave – Abby <\/p>\n
Je suis tomb\u00e9 \u00e0 l’origine sur les p\u00e2tes Barilla pronto \u00e0 l’\u00e9picerie. Cela semblait \u00eatre une excellente id\u00e9e – des p\u00e2tes qui cuisent dans une fraction du temps, pas d’eau bouillante d’abord, pas de drainage en d\u00e9sordre. Alors que j’h\u00e9site un peu avant de le mettre dans mon panier, je suis imm\u00e9diatement tomb\u00e9 amoureux de ce produit lorsque je l’ai ramen\u00e9 \u00e0 la maison et je l’ai fait pour le d\u00eener. Comme, en 10 minutes. <\/p>\n
Beaucoup d’entre vous savent \u00e0 quel point c’est g\u00e9nial parce que vous aussi vous avez des enfants qui meurent de faim et de la mendicit\u00e9 pour le d\u00eener \u00e0 l’\u00e9poque o\u00f9 vous rentrez chez vous, et que vous vous d\u00e9rangez pour que les restes soient r\u00e9chauff\u00e9s. Pronto est le plus facile – il suffit de le mettre dans une po\u00eale avec de l’eau, de porter \u00e0 \u00e9bullition, puis une fois que le liquide est bouilli, ajouter de la sauce ou tout ce que vous voulez. <\/p>\n
Boom, le d\u00eener est servi. <\/p>\n
Encore mieux, il sauve ma peau un matin au moins 2 matins par semaine lorsque mes enfants demandent un d\u00e9jeuner chaud \u00e0 8 h 10: c’est 30 minutes avant que nous ayons besoin de sortir. Je fais le pronto, je remplisse leurs thermos et nous arrivons \u00e0 l’\u00e9cole avec du temps \u00e0 perdre. Pronto a le go\u00fbt exactement comme des p\u00e2tes normales que vous faites bouillir, mais \u00e9tonnamment, vous pouvez sauter cette \u00e9tape. <\/p>\n
Quand Barilla m’a approch\u00e9 pour d\u00e9velopper une recette de divertissement de vacances en utilisant Pronto, bien s\u00fbr, j’\u00e9tais excit\u00e9! Maintenant, je peux partager mon amour de Barilla pronto avec vous tous, et vous pr\u00e9senter le plat de p\u00e2tes le plus facile et le plus d\u00e9licieux que vous puissiez nourrir vos invit\u00e9s (ou vous-m\u00eame, parce que miam). <\/p>\n
Lors du d\u00e9veloppement de cette recette de p\u00e2tes de vacances, je voulais suivre la tradition italienne de la \u00abf\u00eate des sept poissons\u00bb, qui est un repas de fruits de mer la veille de No\u00ebl. De plus, les vacances sont g\u00e9n\u00e9ralement si lourdes de viande, donc j’ai pens\u00e9 que jeter des crevettes l\u00e0-dedans m\u00e9langeait les choses dans le bon sens. <\/p>\n
Pour faire ce plat, j’ai cuit le pronto non seulement dans l’eau, mais aussi dans le bouillon de poulet, ce qui donne au plat une saveur suppl\u00e9mentaire. L’ajout de bouillon augmente le point d’\u00e9bullition de l’eau, c’est pourquoi j’ai ajout\u00e9 un peu de liquide suppl\u00e9mentaire aux directions de la bo\u00eete. J’ai utilis\u00e9 Penne dans cette recette parce qu’elle est plus chaleureuse que les spaghettis et je peux prendre le temps de cuisson suppl\u00e9mentaire. Pronto Rotini fonctionnerait \u00e9galement tr\u00e8s bien! <\/p>\n
La meilleure chose \u00e0 propos de cette recette, en plus du fait qu’elle a le go\u00fbt du paradis, c’est qu’elle est faite dans un seul pot. Oui. Tout dans un pot !!! Et c’est pr\u00eat en 30 minutes! Quel miracle de No\u00ebl est-ce !? <\/p>\n
Barilla pronto est con\u00e7u pour \u00eatre pr\u00eat \u00e0 manger en seulement 10 minutes, mais cette recette de l’extra-plein prend un peu plus de temps \u00e0 cause du bouillon que j’ai utilis\u00e9 (comme je l’ai mentionn\u00e9 ci-dessus). Pourtant, 30 minutes pour un repas \u00e0 un pot pour la compagnie est g\u00e9nial, si je le dis moi-m\u00eame! <\/p>\n
La cr\u00e8me s’\u00e9paissit en position debout, alors servez ce plat imm\u00e9diatement pour les meilleurs r\u00e9sultats. Bonnes vacances! <\/p>\n
sert 6-8 <\/p>\n
2 bo\u00eetes Barilla pronto Penne ou Rotini <\/p>\n
1,5 livre de crevettes, non cuits et pel\u00e9s <\/p>\n
4 tasses bouillon de poulet <\/p>\n
3 tasses d’eau <\/p>\n
2 tasses d’oignon hach\u00e9 environ 2 petits ou 1 grand <\/p>\n
ail hach\u00e9 3T environ 3-5 clous de girofle <\/p>\n
1\/2 tasse de parmesan r\u00e2p\u00e9 <\/p>\n
\u00bd tasse 18% Cr\u00e8me <\/p>\n
2 grandes pinces safran <\/p>\n
1,5 t thym frais d\u00e9cap\u00e9 <\/p>\n
1 pinte de tomates cerises enti\u00e8res <\/p>\n
Huile d’olive 1-2t <\/p>\n
1t beurre <\/p>\n
poivre noir au go\u00fbt <\/p>\n
Dans une po\u00eale profonde ou une casserole, faire sauter l’oignon dans l’huile d’olive jusqu’\u00e0 ce qu’il soit translucide et parfum\u00e9. Ajouter l’ail, le thym et le safran et cuire encore 30 \u00e0 60 secondes jusqu’\u00e0 ce que l’ail soit l\u00e9g\u00e8rement dor\u00e9. <\/p>\n
Ajouter les p\u00e2tes, le bouillon et l’eau dans la casserole et \u00e0 l’aide de chaleur \u00e9lev\u00e9e, porter \u00e0 mijoter, en remuant souvent. <\/p>\n
Une fois le liquide mijotant, ajoutez les crevettes et continuez \u00e0 cuire jusqu’\u00e0 \u00e9bullition. <\/p>\n
Faire bouillir les p\u00e2tes, toujours en remuant souvent, jusqu’\u00e0 ce que l’eau soit presque compl\u00e8tement absorb\u00e9e, puis ajoutez les tomates cerises, la cr\u00e8me, le parmesan et le beurre, en remuant pour incorporer compl\u00e8tement. <\/p>\n
enlever les p\u00e2tes du feu et servir avec du poivre noir au go\u00fbt, et plus de parmesan sur le c\u00f4t\u00e9. <\/p>\n
Une tonne d’entre vous a demand\u00e9 une revue de protocole de bean, et j’ai finalement c\u00e9d\u00e9. <\/p>\n
H\u00e9, un r\u00e9gime bas\u00e9 sur les haricots doit \u00eatre sain, non? <\/p>\n
pas si vite. <\/p>\n
Le protocole de haricot a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 dans les ann\u00e9es 1990 par Karen Hurd, biochimiste. Hurd a d\u00e9cid\u00e9 que sa fille devait d\u00e9toxifier son corps apr\u00e8s avoir apparemment \u00e9t\u00e9 empoisonn\u00e9e par un pesticide domestique. Les m\u00e9decins ont donn\u00e9 \u00e0 sa fille une basse chance de r\u00e9cup\u00e9ration, alors Hurd a pris les choses en main, lui donnant ce \u00abprotocole\u00bb. <\/p>\n
Comme la magie, la fille de Hurd a \u00e9t\u00e9 sauv\u00e9e! Grande histoire! <\/p>\n
Excusez-moi si je semble sarcastique. Je ne peux pas avec ces histoires. <\/p>\n
Il est important de noter qu’il y a une page sur Covid sur le site Web de Hurd. Elle sugg\u00e8re qu’au premier signe de sympt\u00f4mes, vous pouvez att\u00e9nuer la maladie ou m\u00eame l’emp\u00eacher en faisant des choses comme \u00e9viter le sucre (y compris les fruits), boire toutes les boissons chaudes, rester au chaud “et garder une \u00e9charpe enroul\u00e9e autour de votre cou 24\/7. <\/p>\n
Alors oui, c’est le genre de \u00abscience\u00bb avec laquelle nous avons affaire ici. <\/p>\n
Le protocole Bean est cens\u00e9 \u00eatre fait depuis trois mois, mais je vois que les gens le font g\u00e9n\u00e9ralement ind\u00e9finiment. <\/p>\n
L’id\u00e9e derri\u00e8re le protocole de haricots est que la fibre des haricots peut nous aider \u00e0 d\u00e9toxifier notre corps en se liant \u00e0 la bile afin que nous puissions le faire caca. Une partie de notre bile est recircul\u00e9e et d’autres sont caca. Les toxines de la bile se lient \u00e0 la fibre dans notre alimentation et sont \u00e9limin\u00e9es du corps. <\/p>\n
assez juste. C’est un travail important de fibre, mais c’est la fin de l’intersection entre le protocole de haricot et la science r\u00e9elle. <\/p>\n
La bile est une substance semblable \u00e0 un d\u00e9tergent produite par le foie et stock\u00e9e dans la v\u00e9sicule biliaire. Lorsque nous mangeons de la graisse, la bile est lib\u00e9r\u00e9e dans la premi\u00e8re partie de l’intestin gr\u00eale et agit pour \u00e9mulsifier la graisse et la rendre soluble pour la digestion. <\/p>\n
La bile se lie \u00e9galement aux hormones et aux toxines dans le corps. Il s’agit d’une fonction compl\u00e8tement normale et est l’une des fa\u00e7ons dont notre corps se d\u00e9toxifie naturellement. <\/p>\n
Les fibres solubles se lient \u00e0 la bile dans l’intestin gr\u00eale, ce qui entra\u00eene un caca de bile am\u00e9ricain. Le corps doit alors faire plus de nouvelle bile, pour remplacer la bile qui a \u00e9t\u00e9 excr\u00e9t\u00e9e. Soit dit en Va ici<\/a> passant, pour faire plus de bile, le foie tire le cholest\u00e9rol du sang (le cholest\u00e9rol est un composant de la bile). Cela peut \u00e9galement entra\u00eener une baisse des taux de cholest\u00e9rol. <\/p>\n Mais il n’y a que peu de choses que les fibres solubles peuvent faire. Passer de \u00abl’excr\u00e9tion de la bile aide nos syst\u00e8mes de d\u00e9sintoxication naturelle\u00bb \u00e0 \u00abmanger une tonne de haricots peut gu\u00e9rir votre infertilit\u00e9, votre acn\u00e9 et un tas d’autres choses\u00bb, est absurde. <\/p>\n Je trouve que cela se produit beaucoup dans la communaut\u00e9 int\u00e9grative de la sant\u00e9 \/ m\u00e9decine fonctionnelle. <\/p>\n (Lisez mon article sur la m\u00e9decine fonctionnelle ici) <\/p>\n Et pourquoi dans le monde la liste des aliments du protocole de haricot se lit-il comme un qui est qui des ennemis publics de sant\u00e9 holistique? <\/p>\n Voici ce que vous ne pouvez pas manger sur le protocole de haricots: <\/p>\n Cafeine <\/p>\n laitier <\/p>\n \u00abViandes d’\u00e9levage\u00bb ou transform\u00e9es <\/p>\n<\/p>\n gluten <\/p>\n alcool <\/p>\n Fruit ou tout type de sucre <\/p>\n aliments transform\u00e9s <\/p>\n pas d’eau r\u00e9frig\u00e9r\u00e9e (WTF) <\/p>\n pas de cannelle (wtf encore plus) <\/p>\n pas d’exercice au-del\u00e0 du doux mouvement. <\/p>\n Vous ne pouvez pas non plus manger de graisse en m\u00eame temps que vous mangez des haricots. En effet, “la graisse se lie aux fibres, donc les toxines ne peuvent pas.” <\/p>\n Quelqu’un a clairement manqu\u00e9 un cours de science. Ne pensent-ils pas que nos corps sont \u00e9quip\u00e9s pour g\u00e9rer ce genre de chose? <\/p>\n ** Faire de la m\u00e9fiance pour notre corps ** – cela fait partie de la commercialisation de ces r\u00e9gimes poubelles. <\/p>\n vous faisons penser que vous avez quelque chose qui ne va pas avec votre corps, puis vous vendez la solution! <\/p>\n Le reste du r\u00e9gime est essentiellement le suivant: <\/p>\n 3-4 tasses de haricots par jour <\/p>\n 1,5 tasses de noix par jour <\/p>\n L\u00e9gumes et petites portions de prot\u00e9ines maigres <\/p>\n Les haricots sont super, et comme vous le savez tous, je suis toujours en faveur de tous ceux qui mangent plus de plantes. <\/p>\n Mais ce dont je ne suis pas en faveur, c’est jamais la propagation de la d\u00e9sinformation et des fausses affirmations. Je ne suis pas non plus en faveur des r\u00e9gimes alimentaires qui \u00e9liminent les groupes alimentaires entiers sans raison valable. <\/p>\n Je suis au point o\u00f9 si un r\u00e9gime alimentaire \u00e9limine le gluten et les produits laitiers pour tout le monde, c’est un \u00e9norme drapeau rouge. <\/p>\n Il n’y a aucune preuve que ces choses provoquent l’inflammation, les maladies auto-immunes ou toute sorte de probl\u00e8mes de sant\u00e9 pour la plupart d’entre nous. <\/p>\n du post d’une personne sur le protocole de bean. Les \u00abhormones circulantes bou\u00e9es\u00bb ne sont pas une chose, mais vous le saviez d\u00e9j\u00e0. Aussi: cette personne n’a aucune id\u00e9e. Comme, aucun du tout. <\/p>\n Le protocole de haricot affirme. <\/p>\n Pr\u00e9parez-vous, car vous \u00eates sur le point de lire un fou sh * t. <\/p>\n Le protocole de haricot est pouss\u00e9 par des gens qui ont une croyance fervente dans les \u00abtoxines\u00bb et \u00eatre \u00abtoxiques\u00bb. Ce sont les types de personnes que nous voyons tous sur les r\u00e9seaux sociaux, prenant des hormones et des nettoyages et des moisissures et des parasites et fatigue surr\u00e9nale. <\/p>\n Je ne suis pas contre la sant\u00e9 alternative. Ce contre quoi je suis contre les impossibilit\u00e9s physiologiques et la d\u00e9sinformation g\u00e9n\u00e9rale pour vendre un produit, qui appara\u00eet tr\u00e8s souvent dans la sph\u00e8re de sant\u00e9 alternative. <\/p>\n au profane, ce genre de chose devient d\u00e9routant lorsque la personne qui donne les affirmations utilise le langage scientifique et un noyau de v\u00e9rit\u00e9. Cela devient encore plus convaincant lorsque, comme Karen Hurd, ils utilisent une histoire \u00e9motionnelle ou personnelle pour d\u00e9velopper ces affirmations. <\/p>\n Le protocole de haricots est une question de d\u00e9toxification, et les gens la faisant la promotion essaieront de vous convaincre qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec votre corps qui peut \u00eatre gu\u00e9ri avec les haricots. <\/p>\n Voici quelques-unes des affirmations que j’ai trouv\u00e9es sur le protocole de haricots, tous des influenceurs qui ont de grands suivis: <\/p>\n Lorsque nous sommes trop toxiques – nous nous retrouvons avec une accumulation de toxines (et d’hormones) qui peuvent continuer \u00e0 recirculer et \u00e0 provoquer des sympt\u00f4mes. <\/p>\n Dire aux gens qu\u2019ils peuvent devenir \u00abtoxiques\u00bb s\u2019ils ne suivent pas dans le r\u00e9gime X ou \u00e0 planifier, est une tactique de peur tr\u00e8s \u00e9vidente. Je peux vous assurer que si vous \u00eates \u00abtoxique\u00bb, vous serez en USI, et ce ne sera pas parce que vous n’avez pas mang\u00e9 de haricots. <\/p>\n Mon exp\u00e9rience est ax\u00e9e sur le d\u00e9s\u00e9quilibre des hormones de gu\u00e9rison en raison de l’exc\u00e8s d’hormones. Je suis auto diagnostiqu\u00e9 parce que tous mes tests de sang et les m\u00e9decins m’ont dit que j’\u00e9tais dans des gammes de sant\u00e9 \u00abnormales\u00bb. <\/p>\n Je ne veux pas para\u00eetre cynique, et oui – cela arrive parfois, mais il n’y a pas d’\u00e9quilibre hormonal, et les haricots ne r\u00e9soudront pas votre probl\u00e8me. <\/p>\n Lorsque vous avez des toxines \/ des hormones en exc\u00e8s dans votre corps, mais que vous n’obtenez pas assez de fibres solubles, le corps recycle simplement ces toxines au lieu de les excr\u00e9ter. <\/p>\n Exemple – J’ai des hormones de stress en exc\u00e8s dans mon corps, mais avant le protocole de haricots, je ne mangeais pas assez de fibres solubles, donc mon corps a continu\u00e9 \u00e0 les recycler et le corps purgerait ces toxines \u00e0 travers la peau – aka acn\u00e9. <\/p>\n \u00e0 droite. Attendez-le\u2026 Je parierai que son acn\u00e9 est \u00e9clair\u00e9e lorsqu’elle a commenc\u00e9 \u00e0 manger des haricots. <\/p>\n Manger plus de fibres est id\u00e9al pour quiconque, mais ce qu’elle fait ici, c’est nous donner sa th\u00e9orie sans instruction * ahem * sur ce qui se passait dans son corps. <\/p>\n et c’est faux, btw, parce que votre corps ne fonctionne pas comme \u00e7a. <\/p>\n Il n\u2019y a aucun moyen qu\u2019elle puisse savoir que son corps \u00abrecyclait\u00bb les hormones de stress. <\/p>\n Signes que vous devrez peut-\u00eatre am\u00e9liorer votre capacit\u00e9 de d\u00e9toxication: <\/p>\n allergies alimentaires, fatigue, mauvaise gestion du stress, acn\u00e9 et \u00e9ruptions d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal, mauvais sommeil, brouillard c\u00e9r\u00e9bral, maladie auto-immune.<\/p>\n um, rien de tout cela ne vient de l’incapacit\u00e9 de d\u00e9toxifier votre corps, et le protocole de haricot ne les gu\u00e9rira pas. Manger des haricots ne gu\u00e9rit pas les allergies alimentaires, FFS. Il ne gu\u00e9rit pas la \u00abmauvaise gestion du stress\u00bb, ce qui est comportemental. Et dire \u00e0 une personne atteinte de maladie auto-immune qu’il a la responsabilit\u00e9 de s’\u00eatre gu\u00e9ri en suivant le protocole de haricots est tout simplement horrible. <\/p>\n Cela me rappelle le gars qui m’a dit que j’aurais pu sauver mon p\u00e8re de mourir de cancer, si je venais de lui nourrir un r\u00e9gime cru. Le bl\u00e2me des victimes est grossier. <\/p>\n Souvent, notre corps compense une mauvaise capacit\u00e9 de d\u00e9toxification et il appara\u00eet sous forme de fringales, de d\u00e9pendance \u00e0 la caf\u00e9ine et de la prise de poids. <\/p>\n C’est celui que j’entends beaucoup de praticiens int\u00e9gratifs: que les envies de sucre sont le r\u00e9sultat d’une sorte d’accumulation toxique. Ils citent des \u00e9tudes animales pour \u00abprouver\u00bb leur point, mais ces \u00e9tudes ne prouvent rien. Il n’y a aucune recherche confirmant que la \u00abmauvaise d\u00e9toxification\u00bb provoque tout ce qui concerne les envies de sucre, la d\u00e9pendance \u00e0 la caf\u00e9ine ou la prise de poids. <\/p>\n C’est comme si ces gens jetaient ce qu’ils veulent contre le mur pour voir ce qui colle. Mais la science s’en fiche, car ce n’est pas une opinion. Et il n’y a aucune preuve scientifique ici \u00e0 dire. <\/p>\n Les autres avantages comprennent le protocole de haricot: <\/p>\n peau brillanteArr\u00eatez de grisonner et favorise la couleur des cheveux naturelsmoodagegrand sommeilCycles menstruels incroyables, aka Sympt\u00f4mes PMS faibles ou z\u00e9roAcn\u00e9, ecz\u00e9ma, arthrite, fibromyalgie, maladie de Lyme, m\u00e9nopause, anxi\u00e9t\u00e9, asthme, hashimotos, moisissure toxique, infertilit\u00e9, diab\u00e8te, d\u00e9pression, etc. Il s’agit de sortir des toxines du corps afin que votre corps puisse prosp\u00e9rer.<\/p>\n Cycles menstruels incroyables! <\/p>\n est-ce le terme scientifique? <\/p>\n Sauf que non, les haricots ne changeront pas votre cycle menstruel en \u00e9liminant votre exc\u00e8s d’oestrog\u00e8ne. Et si cela \u00e9tait m\u00eame possible, pourquoi se retournerait-elle et dire que le protocole de haricot \u00abaide la m\u00e9nopause\u00bb? <\/p>\n Cela ne signifierait-il pas que le protocole de haricot augmente les \u0153strog\u00e8nes? <\/p>\n Lequel est-ce, alors? <\/p>\n Je vais vous demander encore une fois: pensez-vous vraiment qu’il est intelligent d’obtenir vos conseils de sant\u00e9 de quelqu’un comme \u00e7a? <\/p>\n Le protocole de bean n’est qu’un autre programme alimentaire qui utilise un noyau de science et souffle tout le reste en dehors des limites de la r\u00e9alit\u00e9. <\/p>\n Juste parce que Karen Hurd est biochimiste avec un cours de certificat en nutrition (qu’elle a obtenu apr\u00e8s l’incident avec sa fille … qui compte comme biais de confirmation?) Ne signifie pas que vous devez leur faire confiance avec votre sant\u00e9. <\/p>\n Il ne gu\u00e9rit pas la \u00abmauvaise gestion du stress\u00bb, ce qui est comportemental. Vous ne pouvez pas simplement \u00abbr\u00fbler\u00bb ce que vous mangez en faisant de l’exercice, et essayer de r\u00e9aliser est un jeu idiot. Il d\u00e9truit \u00e9galement votre relation avec la nourriture pour voir ce que vous mangez comme quelque chose qui devrait \u00eatre […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[74],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16086"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16086"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16087,"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16086\/revisions\/16087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tcw-consulting.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Newsflash: Si \u00abl’hormone de stress\u00bb dont elle parle est du cortisol (c’est un favori de la sant\u00e9 int\u00e9grative), votre corps se d\u00e9barrasse du cortisol dans votre pipi. Il ne passe pas par l’intestin, donc les fibres solubles des aliments n’affecteront pas son retrait. <\/h3>\n
Pourquoi prenons-nous des conseils en nutrition de l’idiot de la ville, encore une fois? <\/h3>\n
Je pense \u00e0 toutes les affirmations du protocole de bean, le clusterf * CK suivant est mon pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 absolu: <\/h3>\n
Contents<\/h3>\n
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