Étkezési tervek az 1. és a 2. típusú cukorbetegség kezelésére
5 3 véleményből
Szerző: A növényi alapú dietetikus
rusztikus fokhagymás avokádó pirítós
sharon Palmer
közzétett 2019. szeptember 26-án
Frissítve: 2021. december 23 -án,
· Recept
Szerelmes vagy a Smashed Avokádó pirítós trendjébe? Tudom, hogy vagyok. És nem árt, hogy egy 50 éves Fuerte avokádófám nő az navigáljon erre a webhelyre első udvaromban, amely évente több száz avokádót szállít nekem (ne utáljon engem!). A fiam, Nicholas az avokádó pirítós nagymestere, szinte minden nap tételt készít. Segített nekem létrehozni kedvencét, a fenti képen. Elsajátíthatja egy igazán egyszerű avokádó pirítós művészetét, amelyre további öntetekkel építhet. Szeretjük kiszolgálni ezt a rusztikus fokhagymás avokádó pirítósot a pirított frissen sült kenyérre, amelyet a mezőgazdasági termelők piacáról kapunk, de bármilyen teljes kiőrlésű pirítósot használhat. Ma avokádó pirítósot készítettünk, egy kaporvirágot választottam a kertemből, hogy díszítsem a pirítósot, és a zöldségkertem mellett a vintage fa padra helyeztem. Egy önkéntes fésűkagyló squash szőlő éppen a fotóbombázással történt, mivel az inak a padom körül csomagolták.
Itt van még egy kedvenc módja az avokádó pirítós kiszolgálásának egyik kedvenc módja – frissen fűszernövényekkel és frissen őrölt fekete borssal meghintve. Földes legjobb – a váratlan kis rúgással, ha annyira vágyakozik! Megosztom a 24 kedvenc avokádó pirítós öntetek listáját, hogy ezt a recepthez is menjek! Avokádó pirítós készítése:
szeletelje meg az avokádót félig hosszirányban. Avokádó pirítós öntetek
Kövesse az alábbiakban az alapvető avokádó pirítós receptjét, és nézd meg ezeket a növényi hajtású önteteket (annyi vagy kevés, amennyit csak akarnak), hogy pizzazzrúgással adjunk hozzá az avokádó pirítósodhoz.
görögdinnye retek szeletelőkészülékű karfiol (nyers vagy sült) citrommarált apróra vágott kaleheirloom paradicsomszelet vagy vad zöldek (mache, mesclun, sóska, pitypang vagy purslane) friss bazsalikumok kimsheekalamata olivesfresh cilantroroasted cilantroroasted cilantroroasted Paprikabaked tofuroasted padplant -curried chi ckpeassled szamócadango sliceshemp Seedspistachioscornichons
Tanulja meg, hogyan készítsem el ezt a receptet a 4 klasszikus vegán szendvics videójában. 4,44 az 5-ből) betöltés …
4.4 9 értékelésből
Szerző: A növényi alapú dietetikus · Recept
Szerelmes vagy a Smashed Avokádó Toast trendjébe? Tudom, hogy vagyok. És nem árt, hogy egy 50 éves Fuerte avokádófám nő az első udvaromban, amely évente több száz avokádót szállít nekem (ne utáljon engem!). A fiam, Nicholas az avokádó pirítós nagymestere, szinte minden nap tételt készít. Segített nekem létrehozni kedvencét, a fenti képen. Elsajátíthatja egy igazán egyszerű avokádó pirítós művészetét, amelyre további öntetekkel építhet. Szeretjük kiszolgálni ezt a rusztikus fokhagymás avokádó pirítósot a pirított frissen sült kenyérre, amelyet a mezőgazdasági termelők piacáról kapunk, de bármilyen teljes kiőrlésű pirítósot használhat. Ma avokádó pirítósot készítettünk, egy kaporvirágot választottam a kertemből, hogy díszítsem a pirítósot, és a zöldségkertem mellett a vintage fa padra helyeztem. Egy önkéntes fésűkagyló squash szőlő éppen a fotóbombázással történt, mivel az inak a padom körül csomagolták.
Itt van még egy kedvenc módja az avokádó pirítós kiszolgálásának egyik kedvenc módja – frissen fűszernövényekkel és frissen őrölt fekete borssal meghintve. Földes legjobb – a váratlan kis rúgással, ha annyira vágyakozik! Megosztom a 24 kedvenc avokádó pirítós öntetek listáját, hogy ezt a recepthez is menjek! Avokádó pirítós készítése:
szeletelje meg az avokádót félig hosszirányban. Avokádó pirítós öntetek
Kövesse az alábbiakban az alapvető avokádó pirítós receptjét, és nézd meg ezeket a növényi hajtású önteteket (annyi vagy kevés, amennyit csak akarnak), hogy pizzazzrúgással adjunk hozzá az avokádó pirítósodhoz.
görögdinnye retek szeletelőkészülékű karfiol (nyers vagy sült) citrommarált apróra vágott kaleheirloom paradicsomszelet vagy vad zöldek (mache, mesclun, sóska, pitypang vagy purslane) friss bazsalikumok kimsheekalamata olivesfresh cilantroroasted cilantroroasted cilantroroasted Paprikabaked tofuroasted padplant -curried chi ckpeassled szamócadango sliceshemp Seedspistachioscornichons
Tanulja meg, hogyan készítsem el ezt a receptet a 4 klasszikus vegán szendvics videójában. 4,44 az 5-ből) betöltés …
4,4 9 értékelésből
Szerző: A növényi alapú dietetikus
gomba bomba lentil tészta
sharon Palmer
2021. szeptember 8 -án tették közzé
· Recept
Nem tudok rólad, de szeretem a gombákat. Ez az umami, földes minőség csak valami, amire vágyom, és még inkább kielégítő, ha növényi alapú étrendet eszel, mint én. Az egyik kedvenc módszerem a gombák élvezésére egy egyszerű tészta ételben, mint ez a gomba bomba lencse tészta. Ebben az ételben a gombákról szól – a tészta csupán egy üres vászon, amely lehetővé teszi, hogy a gombák ízletes meleg íze ragyogjon. A gombák a hagyományos étrend részét képezik a világ minden tájáról, beleértve a tészta ételeket is. Olyan sok íz- és táplálkozási erőt adnak az étrendhez. Azt javaslom, hogy a gombákat hetente többször vegye be az étkezési mintájába. Woods, Maitake, Oyster – a hatalmas táskával 10 dollárért. Minden héten hazahozom, és egész héten kreatív vagyok a konyhában. Ebben a receptben bemutatom a lencse tésztát, mivel ez a gluténmentes, tápláló tészta gazdag fehérjetartalmú, és szép textúrát és színt kínál ennek az ételnek.
Helyi gombatermelő a Pasadena Farmers piacon. Tudjon meg többet a gombák előnyeiről itt. Miközben a tésztát főzi, kezdje el a gombát szarvasgombaolajban és fokhagymában pirítani. Adja hozzá a bort, és hagyja, hogy a szósz ízléses keverékké váljon. A szarvasgombaolaj sok ínyenc üzletben és online megtalálható. Ha nem találja meg, csak helyettesítse az olívaolajat. LENTIL PASTA
(8 szavazat, átlag: 5-ből 4,88) Betöltés …
4.9 8 áttekintésből
Szerző: A növényi alapú dietetikus · recept
Nem tudok rólad, de szeretem a gombát. Ez az umami, földes minőség csak valami, amire vágyom, és még inkább kielégítő, ha növényi alapú étrendet eszel, mint én. Az egyik kedvenc módszerem a gombák élvezésére egy egyszerű tészta ételben, mint ez a gomba bomba lencse tészta. Ebben az ételben a gombákról szól – a tészta csupán egy üres vászon, amely lehetővé teszi, hogy a gombák ízletes meleg íze ragyogjon. A gombák a hagyományos étrend részét képezik a világ minden tájáról, beleértve a tészta ételeket is. Olyan sok íz- és táplálkozási erőt adnak az étrendhez. Azt javaslom, hogy a gombákat hetente többször vegye be az étkezési mintájába. Woods, Maitake, Oyster – a hatalmas táskával 10 dollárért. Minden héten hazahozom, és egész héten kreatív vagyok a konyhában. Ebben a receptben bemutatom a lencse tésztát, mivel ez a gluténmentes, tápláló tészta gazdag fehérjetartalmú, és szép textúrát és színt kínál ennek az ételnek.
Helyi gombatermelő a Pasadena Farmers piacon. Tudjon meg többet a gombák előnyeiről itt. Miközben a tésztát főzi, kezdje el a gombát szarvasgombaolajban és fokhagymában pirítani. Adja hozzá a bort, és hagyja, hogy a szósz ízléses keverékké váljon. A szarvasgombaolaj sok ínyenc üzletben és online megtalálható. Ha nem találja meg, csak helyettesítse az olívaolajat. LENTIL PASTA
(8 szavazat, átlag: 5-ből 4,88) Betöltés …
4.9 8 áttekintésből
Szerző: A növényi alapú dietetikus
vegán CSAKUD PARMESAN
Sharon Palmer
közzétett 2019. augusztus 17 -én
Frissítve: 2020. október 13 -án Nagyon feldolgozott, hamis „parmezán”, ha elkészítheti a saját házi készítésű, növényi alapú tételét, mindössze három összetevővel, csupán néhány perc alatt? Ez a vegán kesudió parmezán a házamban található. Szeretek keverni egy tételt, és egy üvegedényben tárolom, hogy tészta, pizza, szendvicsek, levesek, pörköltek és még pattogatott kukorica öntetekként használják fel.
Csak annyit kell tennie, hogy nyers kesudiót készítsen egy élelmiszer -feldolgozóban vagy turmixgépben, táplálkozási élesztővel és egy kis sóval (ami opcionális), amíg el nem érik ezt a tökéletes textúrát, és minden készen állsz! Tartsa ezt a receptet kéznél a hűtőszekrényben hónapokig.
5 2 áttekintésből
Szerző: A növényi üzemeltetett dietetikus · Recept
Kinek szüksége van palackra nagyon feldolgozott, műszál „parmezán” -ra Csak három összetevő csupán perc alatt? Ez a vegán kesudió parmezán a házamban található. Szeretek összekeverni egy tételt, és egy üvegedényben tárolni, hogy tészta, pizza, szendvicsek, levesek, pörköltek és még pattogatott kukorica öntetekként használják fel.
Csak annyit kell tennie, hogy nyers kesudiót készítsen egy élelmiszer -feldolgozóban vagy turmixgépben, táplálkozási élesztővel és egy kis sóval (ami opcionális), amíg el nem érik ezt a tökéletes textúrát, és minden készen állsz! Tartsa ezt a receptet kéznél a hűtőszekrényben hónapokig.
5 2 véleményből
Szerző: A növényi üzemeltetett dietetikus
élő csevegés: növényi alapú étkezés a cukorbetegséghez Toby Smithsonnal
Sharon Palmer
Megjelent 2021. november 14 -én,
2021. november 15 -én frissítve
A Sharon élő csevegésével Toby Smithsonnal, a DiabeteseveryDay.com alapítójával és a Diabetes Everyedy YouTube -csatornával, amikor beszélnek, ahogy beszélnek. Hogyan segíthetnek a növényi étkezés a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. Nagyon nagyszerű volt leülni a barátommal és a dietetikus társammal, Toby Smithsonnal, aki jól ismert cukorbetegség-szakértő, élő video chat-ban. Beszéltünk a legjobb tippekről az egész növényi ételekben gazdag étrend fogyasztásához, hogy ne csak megakadályozzuk a cukorbetegség gyökereit, hanem hogy segítsék a cukorbetegség tüneteinek ellenőrzését, és elkerüljék a szövődményeket az élet későbbi szakaszában. Mint táplálkozási szakértő, akinek cukorbetegsége van, Toby minden szakmai és személyes készséggel rendelkezik, hogy segítse az embereket egészségük ellenőrzésében. Nézze meg mesés vitánkat a legjobb tanácsáról, hogy hogyan lehet növényi alapú diétát enni a cukorbetegség számára az élő csevegés ezen videójában. És feltétlenül nézze meg Toby erőforrásainak listáját, az interjúnk írásbeli átiratot és az alábbi kedvenc növényi alapú receptjét is! Diabetes gondozási és oktatási szakember, valamint regisztrált dietetikus táplálkozási szakember (RDN), aki több mint öt évtizede sikeresen kezeli a saját 1. típusú cukorbetegségét. Megnézheti őt a Diabeteyday napján, a DiabeteseVeryday.com webhelyén és a Diabetes napi YouTube-on. YouTube ChannelDiabetes mindennapi
Egyéb növényi alapú cukorbetegség erőforrások:
PCRM (a felelős orvosi orvosok bizottsága)
A dolgok, amelyeket ebben az epizódban megtanulsz:
Hogyan segíthetsz a cukorbetegség megakadályozásában a növényekkel. alapú diétát alapú stratégiák mind a prediabeták kezelésére, vagy az 1. és a 2. típusú cukorbetegség kezelésére szolgáló cukorbetegség-diabéteszes tervek magas kockázatával, hogy elkerüljék a cukorbetegség szövődményeit, például Vércukorszint
Írásbeli interjú Toby Smithsonnal
q Milyen volt az utazásod, hogy szakértővé válj a cukorbetegség táplálkozásában? ideje! A nyolcadik osztályban találkoztam egy diétás gyakornokkal, akinek 1. típusú cukorbetegsége volt, és néhány évvel ezelőtt diagnosztizáltak az 1. típusú diagnosztizáltak. Ekkor változott az életem. Ekkor voltam olyan, mint: “Ennyi, dietetikus leszek.” Szóval, itt kezdődött. Aztán elkezdtem többet megtudni a diétásról, a táplálkozásról és az élelmiszertudományról. Annyira örültem, hogy ezen az úton voltam, mert sokat kellett kínálnom, nemcsak a könyvtudományt, hanem ezeket a személyes kalandokat is, amelyek a cukorbetegség kezelésével foglalkoztam.